• 免疫守护：促进免疫细胞（如白细胞）活性，增强抵抗力，帮助身体抵御感染。
• 抗氧化修复：清除自由基，减少紫外线、污染对细胞的损伤，延缓皮肤老化，促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和伤口愈合。
• 营养吸收与代谢：促进铁（尤其是植物性铁）、叶酸的吸收，预防缺铁性贫血；参与胆固醇代谢，辅助维护心血管健康。
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