第一，带围脖。现实生活中，女性头痛的比例特别多，美国调查的结果大致为男女之比5.1～7.2：1，尤其在春天头痛次数更多。想要提前预防这种病，就要保护好脖颈处。因为在人的脖颈处，有风池和翳风穴位。一旦这两处穴位受风，就会埋下头痛的隐患。
想要避免这个问题，做法很简单，就是带围脖或者丝巾，或者是穿戴可以保护住这两处的衣服。
第二， 做眼保健操。春天的时候，肝气生发的时机，但是现代人看手机、电脑，用眼过度，会出现眼干、目昏的情况。这个时候可以按摩眼部周边的穴位来改善。
比如攒竹穴可以目清脑，改善头晕头疼；睛明穴能降低眼压，清除眼疲劳；鱼腰穴能改善疲劳与头痛；丝竹空穴具有明目止痛的功效；瞳子髎穴可以改善眼周循环，消除疲劳；承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。
穴位的功效和位置，可能我们记不牢，不过没关系中国人都会做的眼保健操，就完美的提供了解决方法。
第三，拉筋。《黄帝内经》的《素问·五脏生成篇》说“肝之合，筋也，其荣，爪也。意思是说，肝脏与筋相合，其荣反映在指甲。如果我们在肝气生发的时节，调理好筋。养筋的方法有很多种，从动作上来说，高手可以练习《易筋经》，什么也不会可以没事抻抻懒腰、压压腿。
第四，衣服别脱太快。春天的温度忽高忽低，很多人迫不及待地开始穿起了春装，尤其是在北方地区，早晚都很冷，中午却特别热。脱太快的人，很容易得感冒。
第五，多做户外运动，放风筝是首选。春天是一年阳气的开始，这时候我们要多做户外运动，体内的阳气也会随着快速生发。 另外，春天多风季节，不仅提供了放风筝的外部条件，放风筝抬头这个动作也会缓解我们因为经常用电脑、手机、看书，而导致颈部自然弯曲消失的情况，预防颈肩疾病。
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