今天出门的小伙伴
相信都有一个共同的感受
那就是：太！冷！了！
冷空气来袭
最近几天的天气也是一言难尽
在此提醒小伙伴们，
在做好防寒保暖的同时，
还要谨防以下几种“寒潮病”↓↓↓
01
心脑血管疾病
气温降低，人会有自然的反应，血管会收缩，血液的粘稠度会增高，从而导致各种心脑血管疾病。要加强耐寒锻炼，增强体质，改善心脏功能，提高机体免疫力。及时增添衣物，注意保暖，避免受凉。
02
冻伤
当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤。因此要减少暴露在寒冷环境中的时间，冬季避免在室外潮湿环境中长久站立工作。在室外长时间工作时，可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵，保持局部血液循环畅通。
03
流感
流感是冬季的高发疾病之一，接种流感疫苗是预防流感的有效方法，可提高机体病毒抵抗力。平时要密切关注身体变化，出现身体不适要及时就医。加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力。
04
关节疾病
气温降低，很多关节病患者会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。因此要注意关节保暖，避免长时间站立及长距离行走，坚持适量体育锻炼，也要尽早接受规范的治疗。
此外，恶劣的天气状况下，尽量减少户外活动，谨防跌倒摔伤。避免在密闭的空间内长时间滞留，特别是有室内火炉等取暖设备的房间，要定期开窗通风，谨防一氧化碳中毒。
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