睡眠一度被誉为生理学中最神秘但却必不可少的功能之一。其实睡眠的作用很多，睡眠期间，大脑可以“得空”清除全天积累的毒素，让肌肉有时间愈合和成长。可人们夜生活越来越丰富，喜欢熬夜的人也越来越多，我经常看到朋友圈有不少朋友凌晨2、3点了还在发朋友圈。熬过夜的朋友都有过这种经历，如果晚上睡得不好，第二天的记忆力会严重下降。可是你知道么睡眠不足除了让你记忆力下降还会增加你的糖尿病的风险哦！！！
近日，日本一项新的研究表明：睡眠不足会增加患糖尿病风险！！！ 无论活动和饮食如何变化，睡眠不足都是糖尿病的危险因素。可怕的是，对血糖的影响只需一次通宵！
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