秋高气爽天气不再，然而，刚刚入冬，雾霾却“如约而至”，空气质量全线飘红。
秋冬是雾霾天气的频发季，下面教您几个防霾小妙招，您可要记牢了。
1.佩戴口罩
戴口罩是大家第一个能想到的办法，但面对PM2.5，戴什么样的口罩是有学问的。面对仅2.5微米的小颗粒，无论你戴多厚的棉纱口罩，除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，医用N95口罩能挡住95%的0.3微米的颗粒，在选择N95口罩时要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。N95口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2.避免骑行
骑车时，要让肺去代偿，给身体器官供氧，需要吸入更大量空气，骑车越快，吸入的空气越多。因此，雾霾天，尽量避免骑车出行，同时也要避免长时间，高强度的户外运动。
3.有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要少出门
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。
4勤洗脸
在雾霾天气里，就算全副武装，有害物质也会或多或少地接触到皮肤，所以进屋要先洗手洗脸，注意自身卫生。
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