看绿色、转眼球不护眼！真正护眼的方法要做到 6 个字

玩手机玩电脑，一天下来，眼睛多少都会有点不舒服。

这时候，你一定会想起小时候妈妈说的：「看看绿色，能放松眼睛。」

类似的护眼的小方法还有很多，例如转眼球。。。。。

可是，这些护眼方法究竟真的假的啊？

看各种绿色的东西？

不管用……

听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。

其实，只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用。

因为眼睛还是在认真工作啊。

如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。

转动眼球？

不管用……

跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！

图片来源：网络

来，再跟着这几个小球，多转几圈。

图片来源：soogif.com

是不是越转越晕，眼睛越来越难受了？因为它工作得更认真了啊。

转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。

想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。

                                                         真正护眼就要做到

让眼睛休息下

眼睛难受，是因为眼睛太忙了。

当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。

所以，保护视力最有效的方法，就是让眼睛好好休息一下，别太劳累。

记住 20 - 20 - 20 原则

即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。

要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟

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